第一百九十七章 代铎的应对

功，在武学上有所成就，从今天起就跟我克服掉你身上那些好逸勿劳的恶习。”

    欧阳四海这一认真起来，永宁还当真有惧意，于是她笑嘻嘻地说：“我只是随便说说，你别戒意。”

    “我懒得跟你计较！”随后她将目光转向了苗翠花、马玉梅：“准备好了，就马上出发，我呢也不希望你们能跑多快，但是这一路上绝对不能减速。”

    说实话，这还是永宁生平第一次开始了她平生第一次长跑，所以一开始就被严咏春、苗翠花、马玉梅拉开了一断不短的距离，开始时她还在拚命地追赶，可量当她发现无论自己怎么做都无法缩短两者之间的距离，也就准备放弃了，可是就在她即将放弃时，却见到欧阳四海跑回来，跟着她跑，见到欧阳四海跟她，永宁只有重新打起了精神，跟着跑了下去。

    对于永宁的状态欧阳四海自是非常地不满意：“想不到你的武功要基还不是一般地差，就连普通的提纵术和基本吐纳呼吸法都没有练过，真不知道教你武功的人是跟你有仇，还是他误人子弟？”

    这对于永宁来说根本就是两个新鲜的名词，当下她摇了摇头：“从来就没有人跟我说过提纵术和吐纳呼吸术。”

    “没学过不打当紧，你的年纪也不是很大，现在学还来得及，现在我先教你呼吸吐纳术，”说话间，她的手已按在了永宁的背后，将一股内透了过去，在这瞬间，永宁只觉得浑身的毛孔就象张开了似的，通体舒坦：“用心的感受我股内劲在你体里的节奏，然后随着它有的起伏高低一呼一吸。”

    永宁连忙答应了声，然后就按照欧阳四